Beberapa manfaat zinc bagi kesehatan

Zinc, atau seng dalam bahasa Indonesia, adalah mineral penting yang berperan dalam berbagai fungsi tubuh. Kekurangan zinc dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari gangguan pertumbuhan hingga melemahnya sistem kekebalan tubuh.oleh karenanya salah satu mineral yang penting bagi tubuh, lebih dari 300 enzim di tubuh memerlukan mineral yang satu ini. Namun, tubuh tidak bisa memproduksi zinc sendiri maka Anda perlu memenuhi kebutuhan asupan zinc dengan mengkonsumsi makanan tertentu dan suplemen. Berikut beberapa manfaat zinc bagi kesehatan:

Meningkatkan imun

Zinc memiliki fungsi untuk mengaktifkan sel darah putih dalam tubuh, sel ini berperan penting untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh. Ketika asupan zinc terpenuhi, maka tubuh dapat kebal dalam melawan patogen yang masuk seperti bakteri, virus, dan jamur. Dampaknya, risiko terkena penyakit akan menurun.

Mengobat jerawat

Anda mungkin sudah tidak asing lagi jika zinc sering menjadi bahan utama dari produk kecantikan. Ini karena zinc dapat membantu mengurangi peradangan, menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat, serta mengurangi aktivitas kelenjar minyak penyebab timbulnya jerawat. Serta, penggunaan obat oles yang mengandung zinc sudah terbukti dapat mengobati jerawat secara efektif.

Menyembuhkan luka

Zinc berperan penting untuk memproduksi kolagen, sehingga dapat membantu penyembuhan luka lebih cepat. Saat produksi kolagen meningkat, maka luka akan lebih cepat menyusut dan menutup. Karena inilah, zinc sering dijadikan sebagai bahan dasar obat untuk mengatasi luka bakar, bisul, dan luka lainnya. 

Menjaga kesehatan mata

Zinc juga memberikan manfaat untuk kesehatan mata. Zinc dapat mencegah kerusakan sel retina dapat dapat membuat seseorang mengalami degenerasi makula dan penyakit mata ini biasanya dialami oleh usia 50an.Meskipun zinc sangat bermanfaat, konsumsi berlebihan juga dapat menimbulkan efek samping. Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi.